2077.
निवडावे खडे । तरी दळणा वोजे घडे ॥१॥
नाही तरि नासोनि जाय । कारण आळस उरे हाय ॥धृपद॥
निवडावे तन । सेती करावे राखण ॥२॥
तुका म्हणे नीत । न विचारिता नव्हे हित ॥३॥

अर्थ :
जर धान्यातून खडे निवडले तरच दळण चांगले दळण्यात येते. नाहीतर दळण दळले नाही त्यातले खडे काढले नाही तर दळलेले पीठही वाया जाते आणि त्याच्या केलेल्या चपात्या वा भाकरी खाताना खडे लागल्यावर हाय हाय करण्याची वेळ येते याला कारण म्हणजे आपला अळस आहे. शेतातील गवत खुरपावे लागते आणि शेतीची राखण करावी लागते. तुकाराम महाराज म्हणतात याप्रमाणे आपली धर्मनीती असते आपण जर त्याविषयी विचार केला नाही तर आपले हित कधीही होत नाही.